Sovint pensem en el team building com a activitats competitives o jocs per «fer pinya». Però la neurociència ens diu que la cohesió real d’un equip no neix de la competició, sinó de la co-regulació: la capacitat dels nostres sistemes nerviosos per sintonitzar-se entre ells.
Els éssers humans ens «llegim» constantment sense adonar-nos-en. Si una persona de l’equip està molt estressada, aquest estrès es contagia a la resta, creant una tensió invisible que afecta el rendiment de tothom.
Sintonitzar la calma en grup
La co-regulació passa quan un grup de persones entra en un estat compartit de seguretat. Una experiència sonora amb handpan és una eina increïble per aconseguir-ho, perquè genera una sincronia rítmica natural.
Quan tot l’equip escolta el mateix pols estable, les respiracions i els ritmes cardíacs tendeixen a acompassar-se. En aquest moment, la sensació de competència desapareix i apareix el que anomenem seguretat psicològica.
Un equip que sap relaxar-se junt, treballa millor. Quan el teu sistema nerviós no s’ha de defensar de ningú, el teu cervell pot dedicar tota la seva energia a ser creatiu i a tenir empatia amb els companys.
Millorar el clima des de la base
Aquestes sessions no només ajuden a nivell individual, sinó que reparen les relacions dins del grup. El so actua com un equalitzador que baixa la càrrega emocional i ajuda a dissoldre aquells conflictes que sovint es queden latents per culpa de la tensió.
És una oportunitat per veure els companys des d’un lloc de calma compartida, no des de l’estrès de les entregues o les reunions.
Equips més humans a SONÍRIC®
A SONÍRIC® facilitem experiències de co-regulació per a organitzacions que volen cuidar el seu benestar de veritat. Les nostres sessions no són simple entreteniment.
Són eines de biogestió que ajuden els equips a ser més humans i resilients. A través del so i el moviment, ajudem a que cada professional trobi la seva millor versió dins del col·lectiu.
