Handpan i calma en entorns naturals, a Tarragona
Sessions en grup de so en directe, moviment suau i silenci per baixar el ritme del dia a dia. No cal experiència ni saber meditar.
30 minuts · Grups de màx. 10 persones · Gratis fins al 31 de desembre
FINS EL 31 de desembre
Gaudeix una sessió de presentació de 30' de forma gratuïta
Et convido a viure una sessió immersiva de relaxació i connexió sonora sense cap cost.
ESCRIU-ME PER SABER SOBRE LES PROPERES SESSIONS
PROPERA SESSIÓ
- Consultar
- de 9:00 a 9:30 am
- Platja del Miracle (Tarragona)
- Grup reduït (Màx. 10 persones)
Reserva la teva plaça o pregunta per altres sessions
Fes clic a sota per contactar amb mi.
Què has de portar?
Roba còmoda, una estoreta o una tovallola i alguna peça d’abric si la sessió és a primera hora. La sessió es pot fer descalç o no.
Per què és gratuït?
Estic començant Soníric a Tarragona i vull que el puguis provar abans que ningú. Sense compromís.
El mètode Soníric®
Soníric és una experiència en grup que combina la música en directe del handpan, moviment suau i moments d’escolta i silenci. L’objectiu és senzill: que surtis més tranquil que quan has arribat.
So del
Handpan
Un instrument de so càlid i envolvent que toco en directe. Només cal que escoltis.
Moviment
Suau
Moviments senzills per deixar anar la tensió acumulada. Tu decideixes fins on arribes.
Escolta i
presència
Posar l’atenció en el so, la respiració i el cos t’ajuda a sortir del cap i tornar al moment present.
No cal experiència, ni saber meditar, ni seguir postures. No és teràpia ni té res de místic: és so en directe, moviment suau i silenci.
Per a qui és?
Soníric és per a tu si…
Vas tot el dia accelerat
Saltes d’una tasca a l’altra i et costa desconnectar, fins i tot quan pots parar.
Arribes esgotat al cap de setmana
Necessites un moment per a tu que no sigui una altra obligació a la llista.
La meditació no t'ha funcionat
Et costa quedar-te quiet amb els ulls tancats. Aquí el so et fa de guia i no has de fer res «bé».
Vols provar alguna cosa diferent
Música en directe, el mar i un grup petit. Sense postures, sense coreografies i sense rituals.
Com és una sessió?
No cal experiència, ni saber meditar, ni seguir postures.
No és teràpia ni té res de místic: és so en directe, moviment suau i silenci.
30 minuts en quatre moments
Arribar
Ens descalcem a la sorra, deixem el mòbil a part i fem unes quantes respiracions per aterrar.
Moure
Moviments suaus per alliberar la tensió del coll, l’esquena i les espatlles. Cap moviment és obligatori.
Escoltar
T’asseus o t’estires, amb els ulls oberts o tancats, mentre toco el handpan en directe.
Tornar
Després d’un breu silenci compartit, t’emportes una pauta senzilla per fer servir quan vagis accelerat.
Tot són invitacions, mai obligacions. Pots participar com et vingui de gust, fins i tot només escoltant.
Com estarà el nivell d’acceleració del teu cos i la teva ment quan la sessió hagi acabat?
No cal dir-ho en veu alta — serà per a tu.
Un enfocament informat en el trauma
He dissenyat les sessions amb un criteri clar: cap persona hauria de sentir que ha de fer quelcom que no vol fer. Cada cos té la seva història. La participació és sempre una invitació, mai una exigència.
Hola, soc en Juanjo Fuster
Durant anys vaig treballar en el món del disseny, amb un ritme accelerat que em va acabar passant factura. En un moment complicat de salut vaig descobrir el handpan i el seu so em va ensenyar a aturar-me, a escoltar el cos i a tornar al present.
Ara vull compartir-ho amb altres persones que, com jo, necessiten baixar el ritme.
No vinc del món sanitari. Per això m’he format, i em continuo formant, en cura informada en trauma, so i sistema nerviós, burnout, moviment conscient i acompanyament de grups.
Preguntes Freqüents
Cal tenir experiència en meditació o ioga?
No. Està pensat perquè qualsevol persona ho pugui gaudir des del primer minut, sense experiència prèvia ni condició física especial.
Què he de portar?
Roba còmoda, una estoreta o una tovallola i alguna peça d’abric si és a primera hora. La sessió es fa descalç.
I si em costa relaxar-me o em distrec?
És completament normal. No has de deixar la ment en blanc ni forçar res. Quan et distreguis, el so del handpan t’ajuda a tornar, al teu ritme.
He de tancar els ulls o estirar-me?
No. Pots estar assegut, estirat o en moviment, amb els ulls oberts o tancats. Tu decideixes com et sents més còmode.
Puc venir si tinc limitacions físiques?
Sí. El moviment és suau i s’adapta a cada persona. Si ho prefereixes, pots viure la sessió només escoltant.
És una pràctica espiritual o religiosa?
No. No hi ha rituals, chakres, energies ni creences. Només música en directe, moviment suau i silenci.
És una teràpia?
No. Soníric és una activitat de benestar i no substitueix cap tractament mèdic ni psicològic. Si estàs passant un moment difícil, el millor és que consultis un professional sanitari.
Quant costa?
Res. Les sessions de presentació són gratuïtes fins al 31 de desembre, sense cap compromís.
Límits d'intervenció i marc d'actuació
Nota Legal
Soníric® és una activitat de benestar i no té finalitat terapèutica, diagnòstica ni rehabilitadora. No substitueix l’atenció mèdica, psicològica o psiquiàtrica. Cada participant gestiona els seus propis límits durant la sessió. Si les necessitats d’una persona van més enllà d’aquest marc, li recomanaré acudir a un professional sanitari.
A PARTIR DE 2027
Properament a Soníric®
Descobreix el catàleg d’experiències sonores dissenyades per apropar el benestar, la neurociència i l’harmonia a cada etapa de la vida.
Soníric® Nature
Sessions immersives a la natura. Connecta amb el ritme de l’entorn i vibracions d’un espai natural per aprendre a trobar la calma.
Soníric® Sessions
Experiències integrals individuals o grupals. Un camí per descobrir el teu equilibri del sistema nerviós i restaurar el benestar.
Soníric® Teams
Programes enfocats a organitzacions i equips de treball per a la prevenció del burnout. Generar entorns més sans de pau mental compartida.
Soníric® Kids
Soníric® Senior
Soníric® Escapes
Escapades i estades immersives en entorns naturals de silenci. Meditació, exercicis d’atenció plena amb so en plena natura.
