Sovint es confon la resiliència amb la “resistència”, però són conceptes biològicament diferents. Resistir implica aguantar la pressió fins que alguna cosa es trenca. La resiliència somàtica és la capacitat del nostre sistema nerviós de ser elàstic: rebre l’impacte de l’estrès i tornar ràpidament a la forma original (homeòstasi). Un cos resilient és aquell que sap “sacsejar-se” la tensió i recuperar la seva funcionalitat de manera eficient.
El cicle de resposta a l’estrès Per ser resilients, hem d’aprendre a completar el cicle de resposta a l’estrès. L’estrès és energia mobilitzada per a l’acció. Si aquesta acció no es realitza (perquè estem asseguts en una oficina), l’energia queda atrapada als teixits. El moviment conscient i la vibració sonora ajuden a canalitzar aquesta energia, permetent que el cervell rebi el missatge que “l’amenaça ha acabat”.
El so com a diapasó biològic Igual que un diapasó ajuda a afinar un instrument, les freqüències del handpan ajuden a “afinar” el to muscular i el ritme cardíac. Aquest ajust regular evita l’acumulació de fatiga crònica i enforteix el sistema immunològic, que funciona molt millor en estats de regulació que no pas en estats d’alerta constant.
A SONÍRIC®, treballem la resiliència des del cos. Les nostres experiències sonores t’ensenyen a transitar per diferents estats d’energia de manera segura. No realitzem processos terapèutics de superació; facilitem un gimnàs sensorial on la teva biologia aprèn a ser flexible, permetent-te afrontar els reptes diaris amb una major capacitat de recuperació i una vitalitat renovada.
