Handpan y calma en entornos naturales, en Tarragona
Sesiones en grupo de sonido en directo, movimiento suave y silencio para descender el ritmo del día a día. No hace falta experiencia ni saber meditar.
30 minutos · Grupos de máx. 10 personas · Gratis hasta el 31 de diciembre
HASTA EL 31 de diciembre
Disfruta una sesión de presentación de 30 de forma gratuita
Te invito a vivir una sesión inmersiva de relajación y conexión sonora sin coste alguno.
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- de 9:00 a 9:30 am
- Playa del Milagro (Tarragona)
- Grupo reducido (Máx. 10 personas)
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¿Qué debes llevar?
Ropa cómoda, una esterilla o una toalla y alguna prenda de abrigo si la sesión es a primera hora. La sesión se puede hacer descalzo o no.
¿Por qué es gratuito?
Estoy empezando Soníric® en Tarragona y quiero que puedas probarlo antes que nadie. Sin compromiso.
El método Soníric®
Soníric® es una experiencia en grupo que combina la música en directo del handpan, movimiento suave y momentos de escucha y silencio. El objetivo es sencillo: que salgas más tranquilo que cuando has llegado.
Sonido del
Handpan
Un instrumento de sonido cálido y envolvente que toco en directo. Sólo tienes que escuchar.
Movimiento
Suave
Movimientos sencillos para soltar la tensión acumulada. Tú decides hasta dónde llegas.
Escucha y
presencia
Poner la atención en el sonido, la respiración y el cuerpo te ayuda a salir de la cabeza y volver al momento presente.
No hace falta experiencia, ni saber meditar, ni seguir posturas. No es terapia ni nada místico: es sonido en directo, movimiento suave y silencio.
¿Para quién es?
Soníric® es para ti si…
Vas todo el día acelerado
Saltas de una tarea a otra y te cuesta desconectar, incluso cuando puedes parar.
Llegas agotado el fin de semana
Necesitas un momento para que no sea otra obligación en la lista.
La meditación no te ha funcionado
Te cuesta quedarte quieto con los ojos cerrados. Aquí el sonido te hace de guía y no tienes que hacer nada bien.
Quieres probar algo diferente
Música en directo, el mar y un pequeño grupo. Sin posturas, sin coreografías y sin rituales.
¿Cómo es una sesión?
No hace falta experiencia, ni saber meditar, ni seguir posturas.
No es terapia ni nada místico: es sonido en directo, movimiento suave y silencio.
30 minutos en cuatro momentos
Llegar
Nos descalzamos en la arena, dejamos el móvil aparte y hacemos unas cuantas respiraciones para aterrizar.
Mover
Movimientos suaves para liberar la tensión del cuello, la espalda y los hombros. Ningún movimiento es obligatorio.
Escuchar
Te sientas o te acuestas, con los ojos abiertos o cerrados, mientras toco el handpan en directo.
Volver
Después de un breve silencio compartido, te llevas y aprenderás una pauta sencilla para utilizar cuando vayas acelerado.
Todo son invitaciones, nunca obligaciones. Puedes participar como te apetezca, incluso sólo escuchando.
¿Cómo estará el nivel de aceleración de tu cuerpo y tu mente cuando la sesión haya terminado?
No hay que decirlo en voz alta — será para ti.
Un enfoque informado en el trauma
He diseñado las sesiones con un criterio claro: ninguna persona debería sentir que debe hacer algo que no quiere hacer. Cada cuerpo tiene su historia. La participación es siempre una invitación, nunca una exigencia.
Hola, soy Juanjo Fuster
Durante años trabajé en el mundo del diseño, con un ritmo acelerado que acabó pasándome factura. En un momento complicado de salud descubrí el handpan y su sonido me enseñó a detenerme, a escuchar el cuerpo ya volver al presente.
Ahora quiero compartirlo con otras personas que, como yo, necesitan bajar el ritmo.
No vengo del mundo sanitario. Por eso me he formado, y me sigo formando, en cuidado informado en trauma, sonido y sistema nervioso, burnout, movimiento consciente y acompañamiento de grupos.
Preguntas Frecuentes
¿Es necesario tener experiencia en meditación o yoga?
No. Está pensado para que cualquier persona pueda disfrutarlo desde el primer minuto, sin experiencia previa ni condición física especial.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda, una esterilla o una toalla y alguna prenda de abrigo si es a primera hora. La sesión se puede hacer descalzo.
¿Y si me cuesta relajarme o me distraigo?
Es completamente normal. No debes dejar la mente en blanco ni forzar nada. Cuando te distraigas, el sonido del handpan te ayuda a volver, a tu ritmo.
¿Tengo que cerrar los ojos o estirarme?
No. Puedes estar sentado, tumbado o en movimiento, con los ojos abiertos o cerrados. Tú decides cómo te sientes más cómodo.
¿Puedo venir si tengo limitaciones físicas?
Sí. El movimiento es suave y se adapta a cada persona. Si lo prefieres, puedes vivir la sesión sólo escuchando.
¿Es una práctica espiritual o religiosa?
No. No hay rituales, chakras, energías ni creencias. Solo música en directo, movimiento suave y silencio.
¿Es una terapia?
No. Soníric® es una actividad de bienestar y no sustituye a ningún tratamiento médico ni psicológico. Si estás pasando un momento difícil, lo mejor es que consultes a un profesional sanitario.
¿Cuánto cuesta?
Nada. Las sesiones de presentación son gratuitas hasta el 31 de diciembre, sin compromiso alguno.
Límites de intervención y marco de actuación
Nota Legal
Soníric® es una actividad de bienestar y no tiene finalidad terapéutica, diagnóstica ni rehabilitadora. No sustituye la atención médica, psicológica o psiquiátrica. Cada participante gestiona sus propios límites durante la sesión. Si las necesidades de una persona van más allá de este marco, te recomiendo acudir a un profesional sanitario.
A PARTIR DE 2027
Próximamente en Soníric®
Descubre el catálogo de experiencias sonoras diseñadas para acercar el bienestar, la neurociencia y la armonía a cada etapa de la vida.
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Sesiones inmersivas en la naturaleza. Conecta con el ritmo del entorno y vibraciones de un espacio natural para aprender a encontrar la calma.
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Experiencias integrales individuales o grupales. Un camino para descubrir tu equilibrio del sistema nervioso y restaurar tu bienestar.
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Programas enfocados a organizaciones y equipos de trabajo para la prevención del burnout. Generar entornos más sanos de paz mental compartida.
Soníric® Kids
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Soníric® Escapes
Escapadas y estancias inmersivas en entornos naturales de silencio. Meditación, ejercicios de atención plena con sonido en plena naturaleza.
