A menudo se confunde la resiliencia con la «resistencia», pero son conceptos biológicamente distintos. Resistir implica aguantar la presión hasta que algo se rompe. La resiliencia somática es la capacidad de nuestro sistema nervioso para ser elástico: recibir el impacto del estrés y volver rápidamente a la forma original (homeostasis). Un cuerpo resiliente es aquel que sabe cómo «sacudirse» la tensión y recuperar su funcionalidad de manera eficiente.
El ciclo de respuesta al estrés
Para ser resilientes, debemos aprender a completar el ciclo de respuesta al estrés. El estrés es energía movilizada para la acción. Si esa acción no se realiza (porque estamos sentados en una oficina), la energía queda atrapada en los tejidos. El movimiento consciente y la vibración sonora ayudan a canalizar esa energía, permitiendo que el cerebro reciba el mensaje de que «la amenaza ha terminado».
El sonido como diapasón biológico
Al igual que un diapasón ayuda a afinar un instrumento, las frecuencias del handpan ayudan a «afinar» el tono muscular y el ritmo cardíaco. Este ajuste regular previene la acumulación de fatiga crónica y fortalece el sistema inmunológico, que funciona mucho mejor en estados de regulación que en estados de alerta constante.
En SONÍRIC™, trabajamos la resiliencia desde el cuerpo. Nuestras experiencias sonoras te enseñan a transitar por diferentes estados de energía de forma segura. No realizamos procesos terapéuticos de superación; facilitamos un gimnasio sensorial donde tu biología aprende a ser flexible, permitiéndote afrontar los desafíos diarios con una mayor capacidad de recuperación y una vitalidad renovada.
